Adapter sa cuisine pour le maintien à domicile

Optimiser le rangement

Les espaces de rangement dans la cuisine doivent d’être bien organisés. La raison ? Éviter les efforts inutiles et les risques de blessures.

• En réduisant le nombre d’objets risquant de tomber : Débarrasser le plan de travail de tous les objets pouvant tomber comme les ustensiles. Installer des étagères, placards ou tiroirs afin de libérer de l’espace.

• Privilégier les portes de placard coulissantes moins dangereuses à ouvrir et limitent le risque de se cogner.
• Pour les étagères en hauteur, privilégier des étagères escamotables pour éviter de monter sur un escabeau.
• Ajouter des lumières dans les placards sombres afin de mieux voir le contenu.

 

Adapter son électroménager

L’électroménager est lui aussi à adapter, c’est d’ailleurs un élément important à prendre en compte. Installer des équipements simples et sécurisés :

• Installer des plaques à induction avec indicateur de chaleur afin d’éviter les brûlures, et les fuites de gaz. De plus, la cuisson est un peu plus rapide qu’avec une cuisinière à gaz. Cela permet de passer moins de temps debout.
• Positionner le matériel électroménager à la bonne hauteur : de 50 à 60 cm.
• Privilégier de l’électroménager facile à entretenir et facile d’utilisation : four à porte latérale, mini-four, micro-onde… Eviter les robots ménagers qui peuvent provoquer des blessures.

 

Éviter les chutes

Certains détails peuvent encore poser problèmes voici quelques conseils pour limiter au maximum les risques de chutes.

• Poser des patins antidérapants au niveau des meubles qui ne sont pas fixés : pieds de la table et des chaises et éviter les tables à roulettes qui peuvent se déplacer lorsque l’on s’appuie dessus.
• Poser des barres de maintien aux endroits ou les pertes d’équilibre seraient le plus dangereuses (absence de meubles) ou le long du plan de travail pour mieux circuler.
• Faite en sorte de pouvoir vous asseoir devant votre plan de travail en cuisinant.
• Éviter de laisser les fils dans le passage : les fixer au mur ou les mettre dans un range-fils.
• Installer un robinet à levier ou une douchette avec mitigeur thermostatique pour éviter les risques de brûlures.
• Protégez les angles des meubles.
• Mettre en place des outils d’alerte accessibles : détecteur de fumée, téléalarme, téléphone.

Adaptez ces conseils à l’environnement et aux capacités de chacun. Si vous adaptez votre cuisine, il est important de se poser les bonnes questions et d’anticiper des futurs problèmes afin de ne pas avoir à renouveler les travaux.